Bạn đang tìm kiếm app tính calo tốt nhất để theo dõi chế độ ăn uống và kiểm soát cân nặng hiệu quả? Việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể là yếu tố then chốt giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe, dù là giảm cân, tăng cơ hay đơn giản là duy trì vóc dáng. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn TOP 12 ứng dụng tính calo chính xác nhất trên Android và iOS, giúp bạn dễ dàng quản lý chế độ dinh dưỡng một cách khoa học và tiện lợi.
Tại Sao Cần Sử Dụng App Tính Calo?
Theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng mà còn hỗ trợ bạn xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh. App tính calo cung cấp thông tin chi tiết về hàm lượng calo, chất dinh dưỡng trong từng loại thực phẩm, giúp bạn đưa ra lựa chọn tối ưu cho mỗi bữa ăn. Đồng thời, nhiều ứng dụng còn tích hợp các tính năng theo dõi luyện tập, nhắc nhở uống nước, giúp bạn quản lý sức khỏe toàn diện hơn.
TOP 12 Ứng Dụng Tính Calo Hàng Đầu
1. Weight Calorie Watch: Quản Lý Calo và Chỉ Số Cơ Thể
Weight Calorie Watch: Giao diện thân thiện, dễ sử dụng.
Weight Calorie Watch là ứng dụng tính calo và quản lý chỉ số cơ thể toàn diện. Dựa trên cân nặng, chiều cao và độ tuổi, ứng dụng sẽ tính toán lượng calo cần thiết mỗi ngày, giúp bạn xây dựng kế hoạch ăn uống hợp lý. Tính năng bảo mật bằng mật khẩu giúp bảo vệ thông tin cá nhân của bạn.
2. MyFitnessPal: Theo Dõi Calo và Dinh Dưỡng
-800×369.png)
MyFitnessPal: Cơ sở dữ liệu thực phẩm khổng lồ.
Với cơ sở dữ liệu thực phẩm đồ sộ, MyFitnessPal giúp bạn dễ dàng theo dõi lượng calo, carbs, chất béo và protein trong từng bữa ăn. Ứng dụng còn cho phép bạn tạo công thức nấu ăn riêng và tự động tính toán hàm lượng dinh dưỡng.
3. iEatBetter: Nhật Ký Ăn Uống Chi Tiết
iEatBetter-Nhật ký ăn uống: Tính lượng calo trong khẩu phần ăniEatBetter: Theo dõi calo và chất dinh dưỡng trong từng bữa ăn.
iEatBetter là nhật ký ăn uống điện tử, giúp bạn theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể một cách chính xác. Ứng dụng hỗ trợ đa dạng các loại thực phẩm phổ biến, giúp bạn dễ dàng tìm kiếm và ghi lại thông tin dinh dưỡng.
4. Calorie Counter by FatSecret: Theo Dõi Calo và Luyện Tập
-402×670.png)
FatSecret: Tích hợp với các ứng dụng theo dõi sức khỏe phổ biến.
Calorie Counter by FatSecret không chỉ giúp bạn tính calo mà còn tích hợp theo dõi luyện tập với Google Fit, Samsung Health và Fitbit. Ứng dụng cung cấp nhật ký thực phẩm, lịch ăn kiêng và nhắc nhở giúp bạn duy trì chế độ ăn uống khoa học.
5. Calorie Counter – EasyFit free: Đơn Giản và Hiệu Quả
-377×670.png)
EasyFit: Giao diện đơn giản, dễ sử dụng.
EasyFit là ứng dụng tính calo đơn giản, dễ sử dụng. Ứng dụng cung cấp thông tin calo chi tiết cho từng loại thực phẩm và theo dõi tiến độ cân nặng, vòng eo và lượng nước tiêu thụ.
6. Lifesum: Lên Kế Hoạch Ăn Kiêng Cá Nhân Hóa
-377×670.png)
Lifesum: Hỗ trợ lên kế hoạch ăn kiêng và theo dõi dinh dưỡng.
Lifesum hỗ trợ bạn lên kế hoạch ăn kiêng, viết nhật ký thực phẩm và cung cấp công thức nấu ăn lành mạnh. Ứng dụng còn có hệ thống nhắc nhở ăn uống và uống nước tiện lợi.
7. Technutri: Chế Độ Ăn Kiêng Keto và Low-Carb
-377×670.png)
Technutri: Hỗ trợ chế độ ăn kiêng Keto và Low-Carb.
Technutri là ứng dụng lý tưởng cho người theo chế độ ăn kiêng keto và low-carb. Ứng dụng giúp bạn theo dõi lượng carb nạp vào cơ thể và cung cấp kế hoạch calo chi tiết.
8. Calorie Counter by Lose It!: Giảm Cân Hiệu Quả
-377×670.png)
Lose It!: Tính toán ngân sách calo hàng ngày và theo dõi tiến độ giảm cân.
Lose It! giúp bạn đặt mục tiêu giảm cân, theo dõi chế độ ăn uống và luyện tập. Ứng dụng tính toán ngân sách calo hàng ngày và cung cấp nhật ký thực phẩm chi tiết.
9. 8fit: Kết Hợp Luyện Tập và Dinh Dưỡng
-377×670.png)
8fit: Kết hợp luyện tập và dinh dưỡng để đạt hiệu quả tối ưu.
8fit cung cấp các bài tập luyện kết hợp với kế hoạch ăn uống lành mạnh, giúp bạn giảm cân, giữ dáng hoặc tăng cân hiệu quả. Ứng dụng theo dõi lượng calo, protein, chất béo và carbohydrate trong khẩu phần ăn.
10. MyPlate Calorie Tracker: Theo Dõi Dinh Dưỡng Đa Dạng
-425×670.png)
MyPlate: Theo dõi dinh dưỡng đa lượng và quản lý tỷ lệ mong muốn.
MyPlate Calorie Tracker giúp bạn theo dõi lượng calo, chất dinh dưỡng đa lượng và quản lý tỷ lệ dinh dưỡng mong muốn. Ứng dụng tích hợp với Google Fit để tự động theo dõi hoạt động thể chất.
11. Eatsy: Kiểm Soát Calo và Cân Nặng
-373×732.png)
Eatsy: Kiểm soát calo và cân nặng hiệu quả.
Eatsy giúp bạn kiểm soát calo, cân nặng và hỗ trợ tăng cơ hoặc giảm cân. Ứng dụng cung cấp dữ liệu về hơn 6.000 loại thực phẩm và tính năng nhắc nhở uống nước.
12. Đếm Calo, BMR, TDEE: Hỗ trợ Eat Clean
Đếm Calo, BMR, TDEE: Tính toán chỉ số cơ thể và hỗ trợ eat clean.
Ứng dụng này giúp bạn tính toán chỉ số cơ thể (BMI, BMR, TDEE), theo dõi calo và hỗ trợ chế độ ăn eat clean. Ứng dụng cung cấp thông tin dinh dưỡng chi tiết và tính năng nhắc nhở uống nước.
Lời Kết
Hy vọng bài viết đã giúp bạn tìm được ứng dụng tính calo phù hợp với nhu cầu cá nhân. Việc lựa chọn app phù hợp sẽ giúp bạn kiểm soát calo, xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và đạt được mục tiêu sức khỏe một cách hiệu quả. Hãy để lại bình luận bên dưới nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào!
